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Bienestar

21/06/2022 | por Admin

Actividad física y ejercicio físico: ¿son lo mismo? ¿cuál te ayuda a perder peso?

"Quiero perder 7 kilos en menos de un mes como Kim Kardashian". Seguro habrás escuchado un sinfín de veces esta frase o incluso tú mismo te habrás puesto a averiguar en Google cómo bajar tantos kilos...

21/06/2022 | por Admin

Grasa corporal: por qué se acumula en determinadas zonas, cuál es el porcentaje saludable y cómo eliminarla

Nos molesta cuando la contemplamos aferrada con tozudez a nuestras cartucheras o nuestros flancos. También cuando la palpamos o cuando nos impide embutirnos en esos pantalones que tan bien nos quedaba...

21/06/2022 | por Admin

Así te puede hacer enfermar el mal de amores y qué puedes hacer para sanarte

El 'síndrome del corazón roto' existe. Es una cardiopatía que se ha asociado no sólo a situaciones de estrés físico, sino también a estados de estrés emocional severo. "¿Qué es morir de amor? Morir de...

21/06/2022 | por Admin

Dieta cetogénica: por qué puede ayudarte a quemar grasa y deshincharte en un tiempo récord

Es la pescadilla que se muerde la cola. Como nos sentimos hinchados, apáticos y faltos de energía nos lanzamos a la desesperada al hidrato de carbono. Pero, cuanta más pasta, pan y pizza comemos, más...

21/06/2022 | por Admin

Por qué deberías de eliminar el jamón york de tu dieta habitual

Pensábamos que era la 'alternativa ideal' para una cena ligera. Una opción 'saludable' para el bocata de media mañana. Pues bien, ahora resulta que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) aca...

21/06/2022 | por Admin

Este es el espeluznante retrato de cómo daña el sol las capas profundas de la piel: así destruye el colágeno y la elastina

A simple vista, apenas es perceptible pero, gracias a la tecnología, podemos ver el dañino y acumulativo efecto que producen los rayos solares en nuestra dermis y que, tarde o temprano, terminará por...

21/06/2022 | por Admin

Qué hacer si te pica una garrapata y cómo evitar que lo haga

Las hospitalizaciones por la enfermedad de Lyme, transmitida por algunos tipos de garrapatas, han aumentado un 191,8% en España durante el período comprendido entre 2005 y 2019, según un estudio publi...

19/06/2022 | por Admin

¿Qué es la sábila, aloe vero, acíbar, aloe de Barbados o de Curazao?

Cualquiera de los nombres es utilizado para referirse al mismo tipo de planta, pues va a depender directamente del lugar, pues difiere en América del sur, centro o norte, e incluso en Europa....

19/06/2022 | por Admin

Disfunción eréctil: ¿Puede ser el síntoma de una patología más grave?

La disfunción eréctil, un tema que toca y preocupa- a muchísimos hombres en todo el mundo. Más allá de lo que puede representar para la autoestima, desde hace varios años se viene estudiando desde otr...

19/06/2022 | por Admin

Así puede mejorar tu salud tomar ajo

Antioxidante, antibacteriana, antibiótica... Las propiedades de esta planta van mucho más allá de condimentar nuestros platos. El ajo no es solo un condimento, sino mucho más, es uno de los ingredient...

19/06/2022 | por Admin

Qué se puede hacer para calmar la ansiedad

Azuzado por el coronavirus, la inestabilidad geopolítica y la crisis económica, este sentimiento que surge como res-puesta defensiva ante situaciones complicadas, se ha instalado en nuestras vidas...

18/06/2022 | por Admin

Este es el mejor ejercicio para fortalecer y dar volumen a tus glúteo y así es como tienes que hacerlo

Entrenamientos para mejorar los glúteos hay muchos, y constan de zancadas o lunges, sentadilla profunda, peso muerto... Sin embargo, para tonificar y darles forma, el hip thrust es el ejercicio más ef...

18/06/2022 | por Admin

¿Por qué sigues quemando calorías hasta 48 horas después de hacer un HIIT?

Dependiendo de la persona, tras un High Intensity Interval Training o entrenamiento de alta intensidad de apenas 30 minutos comienza un proceso de combustión en reposo denominado efecto EPOC. Un aliad...

18/06/2022 | por Admin

Tortitas de cereales inflados: ni ayudan a adelgazar, ni son tan saludables como se cree

La OCU advierte de que, aunque abultan mucho y pesan poco, su aporte calórico no es bajo: 383 kcal/100g de las tortitas sencillas, frente a las 251 kcal/100g del pan integral, por poner un ejemplo. No...

18/06/2022 | por Admin

Ola de calor: agua del tiempo, comidas picantes y otros alimentos que ayudan al organismo a refrigerarse y a cuidar el pelo y la piel

La dieta juega un papel mucho más importante de lo que creemos en el combate contra las altas temperaturas; Dicen que hay que escuchar los mensajes que nos envía el cuerpo y, ahora, no para de pedirn...

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