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Bienestar

01/07/2022 | por Admin

'Power nap': por qué deberías de tomar un café justo antes de echarte la siesta

La llaman 'power nap' por su extraordinario poder revitalizante pero, seamos francos, es la 'cabezada' de toda la vida, aunque, quizás, optimizada para exprimir al máximo todos sus beneficios. Utiliz...

30/06/2022 | por Admin

Así nos hacen enfermar la tristeza, el estrés y el mal carácter

El estado emocional, tanto positivo como negativo, afecta al organismo por vía directa a través de la bioquímica -segregando sustancias que favorecen o perjudican el estado general de salud- e indirec...

30/06/2022 | por Admin

¿Se te duermen las manos? Qué es el túnel carpiano y cuál es el tratamiento

Si eres de las/los que trabaja muchas horas con el ordenador, puede que hayas notado un molesto hormigueo en las manos o incluso, que se te adormecen. Estos son síntomas que se repiten también en quie...

27/06/2022 | por Admin

El cuidado de los ojos, nuestra ventana al mundo

Los ojos son el órgano de la vista y uno de los sentidos que más nos conecta con nuestro entorno, con nuestros seres queridos y con nuestras aficiones. Son nuestra ventana al mundo. Sin ir más lejos,...

27/06/2022 | por Admin

Cómo activar la quema de la grasa corporal

Aunque lo único que nos obsesiona es librarnos de ella, convendría recordar que tenemos dos tipos de grasa repartidas por nuestra anatomía: la esencial, necesaria para un funcionamiento fisiológico no...

27/06/2022 | por Admin

El 'gadget' casero que utiliza Jennifer Aniston para estimular la producción de colágeno y conseguir un efecto lifting en la piel

Es el secreto de belleza compartido por Jennifer Aniston y Kim Kardashian, un pequeño dispositivo casero que, en apenas unos minutos, promete tonificar y rejuvenecer la piel, consiguiendo un efecto li...

26/06/2022 | por Admin

Comer no acaba con la ansiedad, la pena o la soledad: qué es el hambre emocional

La comida no es la solución a nuestras penas. Puede endulzar un momento amargo, sin duda. Pero un atracón de pan, galletas, helado o patatas fritas no va a acabar con la ansiedad que nos provoca una s...

26/06/2022 | por Admin

Dolor de espalda y cuello: cómo sentarnos bien para estudiar

Muchas horas sentados frente a los apuntes y el ordenador, nervios y tensión es igual a dolor de espalda y/o cervicales. Esa es la dinámica de miles de estudiantes estas semanas. Algunos se juegan su...

26/06/2022 | por Admin

¿Qué protección solar utilizo para mi hijo? Barreras contra el sol según la edad

“La piel tiene memoria” no es una frase hecha más. Es real. “La exposición solar en la edad pediátrica es uno de los factores de riesgo más importante para el desarrollo de lesiones malignas en la eda...

26/06/2022 | por Admin

Problemas emocionales: cuándo pedir ayuda

“El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido”. Esta frase del médico, terapeuta y divulgador argentino Jorge Bucay, resume bien la importancia de conocernos a fondo para atajar nuestros pr...

23/06/2022 | por Admin

Las asombrosas propiedades del aguacate por las que deberías de tomar uno al día

Su historia es muy parecida a la de los huevos. Se ha transformado de villano en héroe en un abrir y cerrar de ojos. De ser la fruta prohibida, ha pasado a convertirse en una de las piezas clave de nu...

23/06/2022 | por Admin

Ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio y evitar caídas

Todos nos caemos, niños y mayores, pero mientras los primeros se levantan como si nada, nosotros, a los adultos, podemos sufrir consecuencias graves. Se estima que más de 37 millones de personas en el...

23/06/2022 | por Admin

El test casero que puede predecir el riesgo de mortalidad: mantener el equilibrio sobre una sola pierna durante 10 segundos

Hasta ahora ya sabíamos que sostenernos sobre una sola pierna, además de una prueba de fuego para nuestro equilibrio y una demostración de fortaleza de nuestro 'core', es una estupenda manera de mejor...

22/06/2022 | por Admin

Por qué el desayuno no es la comida más importante del día y algunas ideas para mejorarlo

"El desayuno es una comida más. No tiene por qué ser la más importante. Y, desde luego, puede ser la peor del día si se basa en bollería o cereales azucarados". Así de tajante se muestra Marcos Vázque...

22/06/2022 | por Admin

Destacada empresaria Leandra Suero impartirá capacitaciones sobre Cosmetología y Medicina Estética

La reconocida empresaria del mundo de la estética en E.E.UU, Leandra Suero, propietaria de Aesthetics World USA y ahora Aesthetics World República Dominicana, sigue apostando el intercambio de conocim...

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